Kundalini sommer retræte 4 -7 Juni 2026

Skovbadning, eller "shinrin-yoku" på japansk, er praksis med at tilbringe tid i skoven for at omfavne naturens beroligende og helbredende egenskaber.

Skovbadning giver tid til at forbinde dybere med naturen og vores indre. Det fremmer en følelse af harmoni med omgivelserne, hvilket kan føre til øget selvbevidsthed og en følelse af at være en del af noget større.

Træer frigiver naturlige olier, kendt som phytoncider, som de bruger til at beskytte sig mod bakterier og svampe. Når vi trækker vejret dybt i skoven, absorberer vi disse phytoncider, som har vist sig at booste vores immunsystem.

Skovbadning er en enkel, men kraftfuld praksis, der kan bringe ro, glæde og dyb helbredelse ind i vores liv.

Svømning i det uberørt hav kombinerer fordelene ved koldtvandsterapi, konditionstræning og naturens afslappende virkninger, hvilket giver en oplevelse, der både er forfriskende og gavnlig for krop og sind.

Eksponering for koldt vand stimulerer det parasympatiske nervesystem og fremmer en afslappende tilstand. Kombineret med fysisk anstrengelse fører denne beroligende effekt ofte til bedre søvnkvalitet, hvilket hjælper med at regulere søvncyklussen og forbedre hvilefølelsen. Koldt vand er velkendt for at reducere inflammation, og da det frigiver endorfiner og andre "lykkehormoner", kan det løfte dit humør og bekæmpe depression samt
reducere stress og angst.

På dette retreat vil det være en stor støtte på vores helingsrejse.

Yogaen og meditationen vil tage dig til et andet niveau, efterhånden som vi skrider frem gennem dagene. skaber vi et rum til at forbinde os med fastlåste følelser og frigive det, der ikke længere tjener os. Gennem opmærksom bevægelse og meditation tilskynder Yogaen til selvrefleksion, accept og indre fred, hvilket vil hjælpe med at skabe følelsesmæssig og fysisk balance. Du vil lære din krop at kende på en ny måde.